牛皮癣患者应有良好的生活习惯

文章来源：牛皮癣常识作者：郑州市银屑病研究所发布时间：2015-08-22

本文摘要：牛皮癣患者应有良好的生活习惯！郑州牛皮癣专科医院介绍：一个良好的生活习惯对我们的健康是很有帮助的，尤其是牛皮癣患者，在治疗期间还要以后的生活中都要保持一个良好的习惯，能有辅助治疗的效果

牛皮癣患者应有良好的生活习惯！郑州牛皮癣专科医院介绍：一个良好的生活习惯对我们的健康是很有帮助的，尤其是牛皮癣患者，在治疗期间还要以后的生活中都要保持一个良好的习惯，能有辅助治疗的效果。所以，牛皮癣患者应有良好的生活习惯！

1、牛皮癣患者餐后一定不要喝茶。茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰正常铁的吸收，久之易诱发缺铁性贫血。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的牛皮癣患者不妨选择这个时间点，尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能。　　

2、牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。人在空腹时胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，牛皮癣患者胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看，牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。　　

3、牛皮癣患者吃补药要注意黄金时间。临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低。　　

4、牛皮癣患者吃水果应在两餐间。一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。牛皮癣患者两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。　　

5、牛皮癣患者的健身时间应该选在下班时间在16时~18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最好，尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。　　

牛皮癣患者应有良好的生活习惯！郑州银屑病专科医院温馨提示：人的身体都有一个的生物钟，什么时候适合做什么事，如晚间需要休息恢复身体的机能，若是熬夜就会对身体有损，或许开始看不出，但日积月累必然会有较大的伤害。

温馨提示：郑州市银屑病研究所提醒牛皮癣患者治疗要选对方法，“蓝氧自体免疫激活疗法”结合中西医技术精髓，快速控制皮损，标本兼治不复发，是治疗银屑病的权威科研临床技术。辩证施治，因人而异，轻松治愈银屑病。如果您还有疑问，欢迎在线咨询专家或者拨打我们的免费康复热线：037155009888 。我院全体医护人员竭诚为您服务，祝您早日康复。

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